Este programa de pérdida de peso responde a la preocupación real de la población en España, cuya tasa de obesidad es muy alta y sigue creciendo. Ahora mismo la tasa está en un 64%, lo cual es bastante serio. Este programa responde a una exigencia real del consumidor.
¿Para quién va especialmente dirigido?
- Para todos aquellos que están descontentos con experiencias anteriores de dietas que después de un tiempo les devolvía el peso original o más alto.
- Para los que necesitan ser guiados en la dieta y requieren atención.
- Para los que buscan un programa adaptado a su estilo de vida.
- Para los que tienen muy claro una meta personal que quieren cumplir en cuanto a pérdida de peso se refiere.
Este programa de pérdida de peso de Bodykey no solo es una dieta o una serie de ejercicios a seguir, sino un programa holístico personalizado, ya que el resultado del análisis que se realiza de ADN nos da información sobre la dieta a seguir combinado con ejercicios que se adapten a lo que a cada persona le gusta para llevar un estilo de vida sano, además consta también de un asesoramiento personalizado, y un elemento diferenciador al contar con la ayuda de un coach como punto de motivación en cada una de las fases del proceso.
¿Por qué elegir este programa de Bodykey?
- Es individual, ya que se basa en un test genético y se diseña un plan personal que se adapta al estilo de vida y necesidades de cada uno para evitar los altos índices de fracaso.
- Holístico porque comprende dieta, ejercicio, motivación, productos de bodykey y complementos nutricionales de Nutrilite.
- Científico ya que cuenta con una nutricionista alemana y un entrenador personal de alto nivel británico.
El programa está incluido en una plataforma virtual donde poder rellenar nuestra información sobre nuestro estilo de vida para personalizarlo.
El primer paso es realizar el test genético, el cual es simple y práctico, seguro y cómodo, ya que lo realizas desde tu casa y confidencial.
Este test estudia la estrecha relación entre el ADN y la reacción ante determinados nutrientes, así como el organismo reacciona frente a los ejercicios.
Tanto nutricionistas, como dietéticos y científicos se han puesto de acuerdo después de muchos estudios sobre la realización de este test genético.
El test lo realiza uno mismo desde casa y lo envía por correos a un laboratorio asentado en Austria con los más altos estándares de calidad y con un sistema muy sofisticado.
Este análisis se restringe a la metabolización y una serie de variaciones genéticas que nos indicaran si absorbemos mejor las grasas o los carbohidratos, si tenemos más dificultad a perder peso, si tenemos mayor IMC (índice de masa corporal) y si tenemos más porcentaje de grasa corporal.
Además nos indicará a que intensidad toleramos mejor el ejercicio, baja, media o alta.
Con estos datos se identifica mejor la estrategia a seguir para la bajada de peso.
Mientras se realiza el test, diseñamos nuestro plan personal, registrando hábitos como por ejemplo cuantas veces al día comemos, que alimentos no nos gustan o que tipo de ejercicio preferimos realizar.
Una vez se analiza el ADN aparecen los resultados en la plataforma online y se crea automáticamente un plan de dietas y ejercicios que después podremos personalizar, basados en tres categorías de dietas bajas en hidratos, bajas en grasas o equilibradas.
La dieta es saludable pero nunca drástica, ya que se establecen cantidades adecuadas y recetas variadas adaptadas a la dieta del test genético y al estilo de vida.
Hay recetas más sencillas y otras más elaboradas donde elegir y además se puede planificar semanalmente la compra según la dieta que el sistema nos dice que podemos siempre cambiar a nuestro gusto.
Existen tres formas de comidas instantáneas para la sustitución de una de las comidas con una composición especial para cada tipo de metabolismo, ya sea bajo en grasas, en carbohidratos o dieta equilibrada. Estos productos son:
Batidos de sabor vainilla o chocolate que se pueden preparar en agua o leche. Se puede también tomar frío o en caliente, calentando antes el líquido y luego echar contenido para no perder los nutrientes a altas temperaturas.
Se le pueden añadir variantes para evitar la monotonía, como leche de almendra o arroz, y sabores por medio de la canela, cáscara de naranja, pimienta o menta.
Las sopas son de tomate o verduras y de la misma manera se pueden preparar o en frío o en caliente, con posibles variantes como añadir a la sopa de tomate albahaca, o ajo y pepino para un gazpacho, mientras a la crema de verduras se le puede echar curry o dados de manzana.
También existen dos tipos de productos recomendados por Bodykey para bloquear la absorción de nutrientes que no nos vienen bien dependiendo de nuestro resultado del test genético.
Hay un reductor de carbohidratos hecho a partir de extracto de alubias blancas que bloquea 2/3 de carbohidratos, se toma 10-15 minutos antes de las comidas, entre 1-3 cápsulas por cada comida y con una máximo de 6 diarias.
El otro es un reductor de grasas compuesto por un extracto de fibra de cactus opuntia, el cual absorbe hasta un 27% de las grasas y se toma después de las comidas, entre 1-3 cápsulas y máximo 9 al día.
Nunca se deben tomar los batidos, barritas o sopas conjuntamente a estos bloqueadores ya que anularían sus efectos.
¿Qúe productos me pueden ayudar a complementar mi dieta?
- La proteína vegetal aporta saciedad y evita la pérdida de masa muscular y es necesaria para todo el mundo.
- La fibra soluble también aporta saciedad al crear mayor volumen en el estómago.
- Los tés de mate, té verde y extracto de regaliz ayudan a la digestión y la saciedad y no aportan calorías.
- Los multivitamínicos, ya sea Double X o Cotidiano nos refuerzan las defensas y nos ayuda a estar protegidos al estar ingiriendo menos nutrientes.
- Para las dietas bajas en grasa se recomienda también el CLA 500 y el Omega 3.
En cuanto a los ejercicios se han planteado de manera fácil y divertida, con una gran variedad de videos útiles, con un sistema de seguimiento y de forma individualizada.
Todos los ejercicios se establecen con la nutricionista para perder grasa corporal y no volumen muscular y tener una vida sana.
Se establece además una planificación cardiovascular con orden de dificultad, empezando con ejercicios de suelo, mancuernas y fitball. Se recomienda ir paso a paso para activar las cadenas musculares.
¿Quiénes no pueden participar en este programa?
- Mujeres embarazadas o en período de lactancia
- Menores de 18 años
