Agua pura esencial en nuestra vida. Tratamiento de agua eSpring

El agua es esencial para la vida en el planeta y para nuestro organismo, ayuda a mantener nuestra salud, un buen aspecto y nuestro bienestar.

El agua tiene muchas funciones importantes: transporta vitaminas y nutrientes a células, tejidos y órganos, hidrata ojos. boca y conductos nasales, regula temperatura corporal, transporta oxígeno a las células, actúa como amortiguador de los órganos, lubrica articulaciones, purifica el riñón de sustancias tóxicas, equilibra electrolitos para controlar la presión sanguínea, quema calorías y mantiene el volumen de la sangre para mantener tu energía, entre otros.

Como ves no podríamos sobrevivir sin agua, pero para eso necesitamos abastecernos de agua limpia, de agua pura o al menos lo más pura posible.

El agua que llega a nuestro hogares se contamina por muchos medios: plomo de las soldaduras de las tuberías, microbios que crecen en cañerías, cañerías oxidadas, cloruro de vinilo de las tuberías de PVC y el mismo proceso de cloración de agua puede formar THMs.

Estas químicos que absorbemos por medio de agua no purificada puede tener muchas consecuencias para nuestra salud.


  • El plomo aumenta la presión sanguínea
  • Mercurio daña los riñones
  • Radón aumenta el riesgo de padecer cáncer de estómago
El agua es buena si es agua pura!

Existe un sistema de tratamiento de agua eSpring que es la solución, combinando la tecnología del filtro de carbón, la luz ultravioleta y un monitoraje electrónico.


  • El filtro de carbón elimina hasta 140 contaminantes perjudicales para la salud, reduce plomo y mercurio, reduce químicos orgánicos y mejora el sabor del agua.
  • La luz ultravioleta destruye 99.99% de las bacterias y virus que se transmiten a través del agua.
  • El monitoraje electrónico avisa de problemas y cuando el filtro debe ser recambiado.
Este sistema de tratamiento de agua ha sido diseñado por un equipo de científicos altamente cualificados, los cuales han dado origen a 338 patentes. Este sistema en concreto tiene 10 patentes, 3 de filtro de carbón, 2 diseño de filtro de luz ultravioleta, 5 de diseño eléctrico.

Además cuenta con el certificado de NSF.

¿Cuales son las ventajas de eSpring frente a otros sistemas de tratamiento de agua?

  • Agua más limpia, clara y de mejor sabor.
  • Mejor calidad del agua.
  • Eficacia probada.
  • Tecnología punta avanzada.
  • Respaldado por años de investigación.
  • Gran comodidad.
  • Menos mantenimiento.
  • Mayor valor.
Si quieres asegurarte que el agua que llega a tu hogar y a tus seres queridos es agua pura de calidad y sin sustancias dañinas al organismo, no lo dudes y adquiere el sistema de tratamiento de agua eSpring.
La salud de los tuyos está en tus manos!

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Productos de limpieza ecológicos


Estamos expuestos a más tóxicos en nuestras casas que en la calle. Esto se debe a los productos de limpieza convencionales y las sustancias químicas con las que están compuestos. 

La solución es sencilla y está en tus manos cambiar los hábitos de consumo, los productos de limpieza ecológicos son una alternativa que están accesible en el mercado y no suponen un mayor coste, dado que la mayoría vienen concentrados, uno para ahorrar envases (el plástico es otro contaminante al que dedicaré otro artículo), y por otra parte se aumenta su efectividad con mayor número de ingredientes activos.

¿Te has parado a pensar alguna vez cuantas sustancias químicas podemos hacer entrar en nuestras casas a través del uso de multi-usos, limpia cristales, abrillantadores de muebles,  desengrasantes, limpia hornos, limpia inodoros, quita-manchas, etc?

Los productos que usamos o dejamos de usar en casa puede ser una opción personal. Tú decides.

Yo te voy a exponer en este artículo las sustancias tóxicas que pueden perjudicar a la salud presentes en los artículos de limpieza no eco.

Uno de los efectos sanitarios más claros del uso de ciertos productos de limpieza constatado por diversas investigaciones es, por ejemplo, el incremento del riesgo de padecer asma y otros problemas respiratorios. También provoca alteraciones en el sistema hormonal, irritaciones, dolores de cabeza, náuseas, trastornos en la visión, afecciones del sistema nervioso e inmunitario, envenenamiento del hígado, alergias, y cáncer. 

Como pueden llegar a nuestro organismo:

INHALACIÓN
A través del aire que respiramos, las sustancias químicas pueden penetrar en los pulmones, desde aquí entrar en la sangre y distribuirse por todo el organismo.

CONTACTO CON LA PIEL
La piel es un conjunto de células con membranas permeables; muchas sustancias la atraviesan hasta llegar al torrente sanguíneo, y de allí a otras partes del cuerpo.

INGESTIÓN
Las sustancias químicas pueden ser ingeridas, a través de bebidas, alimentos, etc,.. o por contacto con las manos contaminadas

Debemos tener en cuenta que muchos productos tóxicos pueden dañar al organismo aunque no se noten. Es más, cuando no huelen, no se ven, o no producen sensaciones inmediatas, pueden ser más peligrosos porque nadie se fija en ellos y no se toman medidas preventivas.
Son potencialmente peligrosos los productos que, en general, muestran en su etiqueta un símbolo de color naranja, con los siguientes epígrafes: “explosivo”, “comburente”, “inflamable”, “irritante”, “nocivo”, “tóxico”, “carcinógeno”, “corrosivo”, “infeccioso”, “tóxico para la reproducción”, “mutagénico” o “peligroso para el medio ambiente”.

Entre las sustancias químicas más peligrosas están:
  • Los almizcles sintéticos: Ampliamente usados en detergentes, suavizantes de la ropa y ambientadores (junto con perfume), han sido encontrados en 36 de 52 personas analizadas por los estudios del Environmental Working Group (EWG) y del Commonweal. Los almizcles sintéticos son sospechosos de ser disruptores endocrinos
  • Ftalatos: Los efectos de los ftalatos en el sistema endocrino, particularmente durante el embarazo, la lactancia y la infancia, son muy preocupantes. Por ejemplo, estudios con animales y ciertos ftalatos han mostrado que estas sustancias pueden causar: daños reproductivos o en el desarrollo, daños en órganos, supresión del sistema inmune, disrupción endocrina y cáncer.
Los ftalatos (phtalates) son usados ampliamente en los productos de limpieza, los ambientadores y los plásticos.
  • 1,4-dichlorobenzene: Se encuentra en los ambientadores, los limpiadores para el baño y en otros productos de limpieza. Además de haber sido relacionada con daño pulmonar, esta sustancia también es conocida por causar toxicidad a los órganos y a los sistemas del cuerpo humano.
  • Terpenes: Comúnmente usado en los productos de limpieza del hogar con perfumes de pino, limón o naranja, el terpenes reacciona con el ozono del aire produciendo sustancias tóxicas similares al formaldehído, un agente cancerígeno conocido.
  • Benzene o Benceno: También muy común como agente de limpieza, el benceno es un conocido agente cancerígeno para el cuerpo humano y ha sido relacionado con un aumento del riesgo de leucemia y otras enfermedades de la sangre, además de ser tóxico para los órganos y los sistemas del cuerpo humano.
  • Styrene: Relacionado con el cáncer, con defectos de nacimiento o del desarrollo, con toxicidad para los órganos y los sistemas del cuerpo humano, y con problemas de reproducción y fertilidad, esta es otra de las sustancias encontradas en "demasiados" productos de limpieza.
Otros compuestos químicos muy peligrosos que merodean en tu casa son:
  • Phenol: Un común ingrediente principal en los detergentes para la ropa de todas las marcas. También se puede encontrar en los líquidos para enjuagues bucales. El phenol es tóxico y la gente que es hipersensible puede experimentar efectos secundarios graves a niveles muy bajos. Los estudios han relacionado al phenol con: daño a los sistemas respiratorio y circulatorio, daño cardiaco, problemas respiratorios, daño al hígado, riñones y ojos.
  • Nonylphenol ethoxylates (NPEs): Un ingrediente común en los detergentes para la ropa y en los limpiadores multiusos, está prohibido en Europa y es conocido como un poderoso disruptor endocrino. Se piensa ya que es la causa de que los peces machos se transformen en hembras en los canales de agua subterránea por todo el mundo.
  • Formaldehído: Se encuentra en los desodorantes de todo tipo. Es un agente cancerígeno sospechoso.
  • Solventes del petróleo: Se encuentran en productos para la limpieza del suelo. Pueden dañar las membranas mucosas.
  • Butyl cellosolve: Se encuentra en muchos limpiadores multiusos y de cristales. Puede dañar los riñones, la médula ósea, el hígado y el sistema nervioso.
  • Triclosan: Es el ingrediente activo de la mayoría de los productos antibacterianos (jabones, geles, cremas, etc.). No sólo mata a la bacteria, se ha demostrado que también mata a las células humanas.
Por todas las razones mostradas hasta ahora creo que es necesario que empecemos a  tomar conciencia de lo que compramos a la hora de mantener la higiene de nuestras casas. Porque además no solo afecta a nuestra salud, sino que contribuyen a la degradación ambiental cuando las sustancias químicas contaminadas son depositadas en basura o vertidas por los desagües de nuestros hogares.

Empieza a comprar productos de limpieza ecológicos desde hoy y estarás aportando tu granito de arena al planeta y a la salud de tus seres queridos.

Promovamos un hogar eco

El otoño y los suplementos vitamínicos

El verano está llegando a su fin y el cambio de estación se aproxima para dar la bienvenida al otoño.

¿Que ocurre en esta estación?
Aumentan las lluvias, bajan las temperaturas y disminuyen las horas de sol.
Todo esto nos afectará en el ánimo y provocará una desgana cuando vemos que los días son más cortos y el clima empieza a empeorar.

Como consecuencia también pueden aparecer resfriados y gripes por la afectación al sistema respiratorio. Pero hay vienen las buenas noticias, podemos prevenirlos y combatirlos con los nutrientes necesarios para reforzar nuestro sistema de defensas.

La importancia de los suplementos vitamínicos para reforzar nuestro organismo

Los suplementos vitamínicos nos pueden ayudar de diferentes maneras:

  • Que los procesos de recuperación sean de menor duración
  • Especialmente tienen una acción preventiva 
Cuanto más equilibrada sea nuestra dieta mejor preparado estará nuestro cuerpo y su sistema inmunitario. La alimentación juega un papel fundamental, no puede ser sustituida por los complementos vitamínicos.

Nutrientes fundamentales:

  • Vitamina C
  • Vitamina A
  • Zinc
  • Fitonutrientes
La Vitamina C es hidrosoluble y se debe incorporar todos los días a la dieta, pero es muy sensible porque se puede perder por remojo con agua o contacto con el oxígeno. 
Es necesaria para la actividad de los macrófagos, células que engullen las bacterias o virus. También aumenta la producción de interferón, el cual ayuda a que el virus no se reproduzca. Por otra parte ayuda a la formación del colágeno.

El mejor suplemento vitamínico para obtener la mayor concentración de vitamina C proveniente de granjas orgánicas es el producto de Nutrilite Vitamina C Plus que además tiene concentrado de fitonutrientes, bioflavonoides cítricos que ayudan a potenciar la actividad de la vitamina C.
Este complemento vitamínico es de liberación prolongada, actúa durante 8 horas para que se vaya absorbiendo por el organismo en ese tiempo para estar protegido más tiempo. 

La Vitamina A interviene en la defensa física interviniendo en el mantenimiento de las mucosas y nos ayuda a formar linfocitos, células para luchar frente a bacterias y virus. 

Un suplemento vitamínico de la marca Nutrilite con esta vitamina es el Multicaroteno.

El Zinc se le ha dado menor importancia pero tiene funciones fundamentales, desarrolla y activa los linfocitos T, glóbulos blancos que luchan contra las infecciones. No se encuentra en muchos alimentos, ostras por ejemplo. 

Lo podemos encontrar como suplemento vitamínico en los sobre minerales de Zinc de Nutrilite, que se pueden tomar sin agua directamente, por lo que son muy cómodos y fáciles de tomar. 

Los fitonutrientes que son componentes de las plantas, nos protegen frente a radicales libres y estimulan nuestro sistema de defensa. 

Existen dos suplementos vitamínicos con mayor concentración de fitonutrientes, el concentrado de frutas y vegetales y en multivítaminico Double X

¿que alimentos de temporada nos ayudan a protegernos?
  • Cítricos: naranjas, limones, cuya función inmunitaria es vital
  • Frutos secos, legumbres que son alimentos energéticos
  • Platos de cuchara: sopas y cremas, nos dan relajación, la miel es sedante
  • Granada, uvas, peras, manzana, plátano, frutas del bosque (moras, arándanos, grosellas)
  • Setas, champiñones, berenjenas, zanahorias, puerros, cebollas, lechugas, escarolas, coles

Tratamiento de agua - agua pura

El tratamiento de agua eSpring utiliza un bloque de carbono para eliminar partículas y algo más de 140 contaminantes del agua potable que llega a nuestros hogares. Estos contaminantes pueden afectar a nuestra salud, ya que contienen plomo, mercurio, radón, pesticidas, MTBE, sustancias cancerígenas entre otras.

Creemos que el agua que consumimos está en su estado puro, al menos cuando es embotellada, pero nada más lejos de la realidad. Gracias a el sistema de tratamiento de agua eSpring podemos obtener algo más cercano al agua pura.

ESpring consigue por medio de una lámpara ultravioleta una agua más limpia, transparente y de mejor sabor, así como una mejora absoluta de la calidad, destruyendo una 99.99% de las bacterias y virus potencialmente causantes de enfermedades transmitidas por el agua.

Este sistema está certificado asegurando que los resultados son eficaces para conseguir lo más próximo al agua pura. Combina la tecnología de lámpara de UV y el bloque de carbono, siendo eSpring pionero gracias a un equipo de científico e ingenieros.

Aunque inicialmente puede parecer más costoso que otro tipo de sistemas de tratamiento de agua, eSpring necesita menos recambios de filtros por lo que a largo plazo resulta más rentable. Puede proporcionar 5.000 litros de agua para una familia antes de que sea necesario un cambio de pastilla.

Para acercar el agua pura a nuestros hogares eco, en mi opinión es una de las maneras más sencillas de proteger a los nuestros, proporcionando un agua segura y de mejor calidad. Recordemos que tres cuartas partes de nuestro cuerpo está compuesto de agua, algo esencial para la vida y buena salud.

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Cosmética natural


La cosmética sigue en auge debido al culto a la belleza y al cuerpo. Esto quiere decir que para mucha gente, cuidar su aspecto se ha convertido en algo que no puede faltar en su día a día, ya sea a base de cremas, maquillaje, jabones, fragancias, etc.
Por esta razón es importante que seamos conscientes de que productos estamos adquiriendo y como afecta al medio ambiente y a nuestra propia salud. Para ello la cosmética natural es la mejor opción.
El interés por ser respetuosos con el medio ambiente está calando en la gente cada vez en mayor medida, y por ende la cosmética natural está cobrando mayor protagonismo. Muchos fabricantes han podido comprobar que hay numerosas plantas que poseen en sí mismas propiedades tanto regenerativas como curativas que pueden ser aprovechadas para la fabricación de la cosmética en pros de los productos químicos, que por otra parte, pueden llegar a ser dañinos y tóxicos para nuestro organismo.
Este tipo de cosmética natural se orienta más hacia ingredientes beneficiosos en sí mismos, como aloe vera, aceites vegetales biológicos (aceite de mosqueta) o aguas florales. 
Otro punto importante que toman en cuenta los proveedores de cosmética natural es que no testean con animales. Muchos de los productos de cosmética convencionales llevan a cabo multitud de prueba innecesarias en animales que suponen una crueldad absoluta, y además se ha comprobado que estas pruebas no asegura que las reacciones en seres humanos no sean diferentes. Estos animales sufren torturas del tipo de mutilaciones, quemaduras, son gaseados, se les obliga a ingerir sustancias para ver las consecuencias, ya se vía dérmica, inhalación o inyección y por último  son sacrificados o reutilizados para experimentos similares.
Los fabricantes de cosmética natural se basan en métodos de investigación desarrollados en sus laboratorios con tecnología punta y una vez que pasan todos los controles se hacen pruebas de alergias en humanos.
Crea conciencia y utiliza productos respetuosos, usa cosmética natural.

Agua pura


Agua pura


El agua (del latín aqua) es una sustancia cuya molécula está formada por dos átomos de hidrógeno y uno de oxígeno (H2O). Es esencial para la supervivencia de todas las formas conocidas de vida

Se localiza principalmente en los océanos donde se concentra el 96,5% del agua total, los glaciares y casquetes polares poseen el 1,74%, los depósitos subterráneos (acuíferos), los permafrost y los glaciares continentales suponen el 1,72% y el restante 0,04% se reparte en orden decreciente entre lagos, humedad del suelo, atmósfera, embalses, ríos y seres vivos.

El agua es fundamental para todas las formas de vida conocidas. El hombre posee del 65% al 75% de su peso en agua. Los recursos naturales se han vuelto escasos con la creciente población mundial y según la ONU, actualmente 80 países del mundo sufren debido a la falta de agua.

El crecimiento de la población y la expansión de sus actividades económicas están presionando negativamente a los ecosistemas de las aguas costeras, los ríos, los lagos, los humedales y los acuíferos. A medida que la población se multiplica por cuatro, la extracción de agua se multiplica por seis y como consecuencia la calidad del agua se está reduciendo debido al aumento de la contaminación.

Debemos apoyar el desarrollo sostenible y sistemas de depuración para mejorar la calidad de los vertidos que provoca la actividad humana. La depuración del agua es el conjunto de tratamientos de tipo físico, químico o biológico que mejoran la calidad de las aguas o que eliminan o reducen la contaminación. Existen dos tipos de tratamientos: los que se aplican para obtener agua de calidad apta para el consumo humano y los que reducen la contaminación del agua en los vertidos a la naturaleza después de su uso.

Para regular el consumo humano, se calcula la pureza del agua en función de la presencia de toxinas, agentes contaminantes y microorganismos. El agua potable que no es igual al agua pura es considerada la apropiada para el consumo humano, ya que contiene un valor equilibrado de minerales que no son dañinos para la salud.

Habitualmente el agua potable es captada de embalses, manantiales o extraída del suelo mediante túneles artificiales o pozos de un acuífero. Asimismo se utiliza el agua de la lluvia, los ríos y los lagos. Pero en todos los casos el agua debe ser tratada para su consumo, y puede ser necesaria la extracción de sustancias disueltas, de sustancias sin disolver y de microorganismos perjudiciales para la salud. Existen diferentes tecnologías para potabilizar el agua: tratamientos de filtración, coagulación, floculación o decantación. Uno de los métodos populares es a través de la filtración del agua con arena, en donde únicamente se eliminan las sustancias sin disolver. Por otro lado mediante la cloración se logra eliminar microbios peligrosos. Existen técnicas más avanzadas de purificación del agua como la ósmosis inversa y la desalinización, un proceso por el cual se retira la sal del agua de mar.

El agua destinada al consumo humano es la que sirve para beber, cocinar, preparar alimentos u otros usos domésticos. Cada país tiene sus propias leyes de regulación sobre la calidad del agua destinada al consumo humano. Para asegurar que la salud no se vea perjudicada por agua en mal estado se debe controlar que no contenga ningún tipo de microorganismo, parásito o sustancia, en una cantidad o concentración que pueda suponer un peligro. Por lo tanto, debe estar totalmente exenta de las bacterias Escherichia coli y Enterococcus, y la presencia de determinadas sustacias químicas no puede superar ciertos límites, como por ejemplo tener menos de 50 miligramos de nitratos por litro de agua o menos de 2 miligramos de cobre y otras sustancias químicas.
Llegados a este punto es donde me gustaría hacer hincapié en la distinción entre el agua potable, que ya hemos venido comentando y el agua pura.
El agua potable es considerada agua "bebible" en el sentido que puede ser consumida por personas y animales sin riesgo de contraer enfermedades. Dicha agua ha sido tratada para su consumo humano según unos estándares de calidad determinados por las autoridades locales e internacionales.

En la Unión Europea la normativa 98/83/EU establece valores máximos y mínimos para el contenido en minerales, diferentes iones como cloruros, nitratos, nitritos, amonio, calcio, magnesio, fosfato, arsénico, etc., además de los gérmenes patógenos. El pH del agua potable debe estar entre 6,5 y 8,5. Los controles sobre el agua potable suelen ser más severos que los controles aplicados sobre las aguas minerales embotelladas.

En zonas con intensivo uso agrícola se hallan concentraciones de compuestos fitosanitarios por encima de lo permitido por el uso masivo de abonos minerales o la filtración de purines. El nitrógeno aplicado de esta manera que no es asimilado por las plantas es transformado por los microorganismos del suelo en nitrato y luego arrastrado por la agua de lluvia al nivel freático. También ponen en peligro el suministro de agua potable otros contaminantes medioambientales como el derrame de derivados del petróleo, lixiviados de minas, etc. 

Las causas de la no potabilidad del agua son:

Bacterias, virus; 
Minerales (en formas de partículas o disueltos), productos tóxicos; 
Depósitos o partículas en suspensión.

Ahora entendamos que es el agua pura. El agua pura no tiene olor, sabor, ni color, es decir, es incolora, insípida e inodora. Para obtener agua químicamente pura es necesario realizar diversos procesos físicos de purificación ya que el agua es capaz de disolver una gran cantidad de sustancias químicas, incluyendo gases.
Se llama agua destilada al agua que ha sido evaporada y posteriormente condensada. Al realizar este proceso se eliminan casi la totalidad de sustancias disueltas y microorganismos que suele contener el agua; es prácticamente la sustancia química pura H2O o en suma agua pura.

Para conseguir este agua pura es imprescindible un tratamiento exhaustivo que elimine todas las sustancias químicas y tóxicas que llegan a su hogar.

Al agregar cloro al tratamiento del agua para su consumo, el cloro puede reaccionar y formar productos nocivos derivados de los iones de la desinfección, com el trihalometanos (THM).

Además hay que añadir que el viaje que el agua realiza por la tuberías para llegar a nuestros hogares produce que el plomo pueda contaminar el agua.

Los fitonutrientes

Los fitonutrientes fueron ampliamente estudiados hace más de 65 años por el doctor Carl Rehnborg. El término  tiene su origen en la palabra griega fito (planta) y nutriente (compuesto alimenticio natural necesario para la función fisiológica normal de las plantas).

Parece ser que existen más de 900 fitonutrientes que son al mismo tiempo protectores de la plantas, así como  tienen un papel muy importante en nuestra alimentación, ya que se ha comprobado que tienen un papel muy especial en el fortalecimiento de nuestro sistema inmunológico, necesario para mantener una buena salud.

Los científicos vienen estudiando los fitonutrientes más profundamente desde que Carl Rehnborg empezara hace seis décadas y han demostrado que muchos de los pigmentos que dan su color a las frutas y vegetales, contienen muchos de los compuestos que ayudan a combatir enfermedades degenerativas.

Por otra parte, estas investigaciones han identificado que son sustancias químicas presentes en las plantas, responsables de darles color, sabor, protegerlas de los rayos ultravioletas, ayudarlas a combatir las infecciones bacterianas, virales y micóticas, y permitirles superar las inclemencias y presiones de su entorno (insectos, animales depredadores, sequía, etc.)

Por lo tanto, los fitonutrientes no son vitaminas ni minerales, son las sustancias químicas que dan color y sabor a las plantas y que a pesar de que no poseen valor nutricional, actúan como antioxidantes neutralizando los radicales libres de nuestro organismo.

Entre los fitonutrientes encontramos los siguientes compuestos: flavonoides, carotenoides, luteína, terpenos, antocianinas, sulfurorafanos, entre muchos otros. 

El tipo de fitonutriente que existe en cada planta varía, dependiendo de su especie, clima, color, condiciones del suelo en que crecen y otros factores ambientales. El color es determinante para saber qué vegetales o frutas contienen más fitonutrientes. Para llevar una dieta equilibrada elige 5 colores diarios de frutas y verduras y obtendrás los fitonutrientes necesarios para nuestra salud y bienestar. 

Comprender el papel que los fitonutrientes desempeñan en las plantas nos permitirá saber de qué forma pueden ser útiles para las personas. Así por ejemplo, los pigmentos naturales verde y rojo intenso del repollo, la lechuga, los tomates y las fresas, han evolucionado para favorecer la absorción de los rayos ultravioletas del sol, evitando los resultados dañinos. Los compuestos aromáticos del ajo y la cebolla protegen de las infecciones bacterianas y virales.


Las funciones de los fitonutrientes son muchas y muy importantes:



  • Actúan como antioxidantes, protegiendo al ADN celular y evitando mutaciones que podrían causar cáncer.
  • Desintoxican al cuerpo de los agentes de la contaminación ambiental. Desactivan sustancias cancerogénicas.
  • Fortalecen el sistema inmune.
  • Protegen al cuerpo del desarrollo de enfermedades crónicas degenerativas como: cataratas, artritis, tensión alta, diabetes, envejecimiento, arterosclerosis y enfermedades cardíacas, entre otras.
Según los colores podemos destacar los siguiente:

  • Frutas y verduras rojas o rosadas como el jitomate, el pimiento, la toronja o la guayaba, contienen licopeno que ayuda a combatir algunos tipos de cáncer como el de próstata, y ciertas afecciones cardiacas.
  • Frutas y verduras de color naranja, como el sabroso mango, la zanahoria o la calabaza, contienen alfacarotenos y betacarotenos, ideales para conservar la piel y la vista saludables, como antioxidantes para prevenir el envejecimiento prematuro y previenen problemas pulmonares malignos así como algunas enfermedades infecciosas.
  • Frutas y verduras de color rojo-morado, como la uva, ciruela seca, arándano, mora o fresas, así como la nutritiva manzana, contienen flavonoides que previenen enfermedades vasculares cerebrales y cardiacas, al evitar la formación de coágulos.
  • Frutas y verduras amarillo-naranja, como la naranja, mandarina o el durazno, contienen criptoxantina y terpenos, fitonutrientes que previenen y combaten el cáncer y las úlceras.
  • Frutas y verduras amarillo-verde, como el maíz, aguacate, espinaca, melón chino, contienen luteína, zeaxantina y carotenoides, que son antioxidantes y protegen contra el envejecimiento prematuro y problemas oculares como las cataratas o la degeneración macular.
  • Frutas y verduras verdes, como la lechuga, la col, el brócoli, contienen sulforafanos, que combaten el cáncer de pulmón.
  • Frutas y verduras de color blanco, como el ajo, la cebolla, el cebollín, la coliflor, el zapote blanco contienen organosulfidos que combaten el cáncer, infecciones y la formación de coágulos.
  • Frutas y verduras de color azul-morado, como la mora o las uvas, contienen antocianinas, que son antioxidantes y estimulan la actividad cerebral.
ColorFuentesNutrientesBeneficios
rojoTomate, patilla, toronja rosada y guayaba.Licopeno.Combaten el cáncer de próstata y las afecciones cardíacas.
rojo/moradoUva, ciruela seca, manzana, arándano, mora y fresa.Flavonoides.Evitan los coágulos y las afecciones cardíacas
NaranjaMango, zanahoria y calabaza.Alfacaroteno y betacaroteno.Antioxidantes, combaten el cáncer y alteraciones pulmonares malignas.
Naranja/amarilloNaranja, mandarina, durazno, lechoza.Criptoxantina y terpenos.Combaten el cáncer y úlceras.
Amarillo/verdeEspinaca, maíz, arveja, aguacate, melón.Luteína, zeaxantina y carotenoides.Antioxidantes, protegen la retina de la degeneración macular y las cataratas.
VerdeCol de Bruselas, brócoli.Sulforafanos.Combaten el cáncer de pulmón.
BlancoAjo, cebolla, cebollín.Organosulfidos.Combaten el cáncer, evitan la formación de coágulos y reducen las infecciones.
Azul/moradoMora.Antocianinas.Antioxidantes, controlan el cáncer y estimulan al cerebro.


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